人到了一定的年齡骨頭的承受能力就會越來越弱，到了最後很多人都會得股骨頭壞死。現在股骨頭壞死變成了一種常見的疾病，每個人都是有發作的可能性的，所以我們要引起重視，下面讓我們看看在平時怎麼進行鍛煉才能預防股骨頭壞死。
(1)功能鍛煉要在接受治療並使病情穩定後，在專業醫護人員指導下進行，否則可能會加重股骨頭的破壞。
(2)功能鍛煉以下肢微熱不疲勞為度，每次時間因人而異，動作由小到大，由慢到快，循序漸進，不能操之過急。
(3)功能鍛煉中出現摩擦音或骨片交鎖，輕微疼痛，均屬正常反應，稍事休息就會緩解;但如果疼痛劇烈，則應適當減少活動次數和幅度。
(4)功能鍛煉動作不能粗暴，應以主動鍛煉為主，他人幫助或被動鍛煉為輔。
現在的人
現在的人缺錢的越來越少，缺少運動的越來越多，這是為什麼呢?原因就是我們現在快節奏的生活，人們覺得不用在運動上花費時間，漸漸的你會發現自己的身體素質越來越差，總會感到不舒服。健康是無價的，再多的錢也買不到，所以要懂得珍惜啊。
