您好!我最近椎體3、4、5..

女 | 0個月

健康咨詢描述： 您好!
我最近椎體3,4,5節增生,很痛苦,每天只能躺著,左腿不好使,左側坐骨神經痛,左腿小腿肚發木,類似的毛病在十月下旬有過,當時是腰痛,坐下和站起都很吃力.吃了頸腰康膠囊好了,那時也沒拍片,一直上班,這次發病是在12月下旬,先是腰輕微的痛了兩天,然後是腿痛了,到了26日晚痛得厲害,27,28兩天沒起來床,走和坐都不行,現在進行針灸,撥罐,牽引,已有7天了,好一些,但還不敢久坐,晚上還是坐骨神經痛,我可怎麼辦啊,請您幫幫我,在日常生活中應注意什麼,謝謝!

醫生回復區

      你好：
       針灸,撥罐,牽引治療效果不理想可采取微創治療.
      一：睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力.
      二：注意腰間保暖,盡量不要受寒.避免著涼和貪食生冷之物,不要長時間在空調下,這樣對腰部不好,加強腰背部的保護.
      三：白天腰部戴一個腰圍（護腰帶）,有利了腰椎的恢復.
      四：不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）注意姿勢,避免長久彎腰和過度負重,以免加速椎間盤的病變及加重疼痛.
      五：急性發作期盡量臥床休息,疼痛期緩解後也要注意適當休息,不要過於勞累,以免加重疼痛.
      六：平時在飲食上,多吃一些含鈣量高的食物,如牛奶,奶制品,蝦皮,海帶,芝麻醬,骨頭湯,豆制品,經常吃,也有利於鈣的補充,注意營
      養結構.
      七,在治療期間(100天以內)嚴禁一切體育活動,絕對臥硬板床休息,注意腰部保暖,站立時必須佩戴腰帶,不
      宜使用蹲廁.