基本信息：男 48歲
發病時間：不清楚
病情描述及疑問：骨性關節炎應該如何鍛煉。得了骨性關節炎還能運動嗎，哪些運動適合。
建議：骨性關節炎應該如何鍛煉。骨性關節炎有益的運動
1)關節活動范圍鍛煉：這是指每天都要進行關節在各種方向上的活動鍛煉，並且要努力使關節盡量撐開，活動到最大極限。這是非常重要的，日常的活動不能取代關節活動范圍鍛煉。當然，如果有關節疼痛、腫脹，就需要在疼痛能夠忍受的范圍內、輕柔運動。
2)肌肉鍛煉：強壯、有力的肌肉可保持關節穩固，使活動變得更舒適。
3)耐力鍛煉：耐力鍛煉不僅有益關節，更重要的是有益心、肺，並能改善精神狀態。在各種耐力鍛煉項目中，走路、水中運動和騎自行車是最常用的...
