如果人們患上了關節炎，就會感覺到非常的疼痛，因為這樣的疾病會給人們的生活帶來很大的影響。有很多的人都不注意保護身體，很容易患上關節炎。因為患上了關節炎，關節中會出現游離體，還有關節也會腫脹出現疼痛，那麼如果人們患上了這一種關節炎，我們應該怎樣緩解呢？我們來看一下方法。
首先最有必要的就是保持心情的，心裡的因素也會導致疼痛的影響，疼痛的傳遞，還有疼痛的深淺都是與心理是有關系的，如果心情不好這樣是會加重疼痛的，如果集中力都在疼痛上，就是會感覺到疼痛，一般的時候注意力出現分散還有心情好都是會緩解疼痛的症狀的。
一般的時候心情決定疼痛的時候都是在工作的時候出現，就像是因為某些創傷所導致的關節炎，這個時候因為生活遭遇不幸而郁郁寡歡，這樣會有比較嚴重的疼痛的感覺的，還有在疼痛的時候焦慮的心情都是會加重症狀的。
我們可以用冷熱交替的理療方法來進行緩解關節炎的症狀，特別是在關節炎急性發作的時候，在活動的時候關節上出現腫脹，這個時候就可以用冰敷的治療方法來治療，如果是慢性的發病期，應該用溫熱來治療，用熱水袋在局部的患病位置進行溫熱敷。
我們也可以用夾球的方式緩解關節炎的症狀，在這個時候我們可以運用足球，然後患者可以坐在床上，兩只手扶穩，然後兩只腿最好是稍稍的彎曲，然後在大腿的內側夾住球，然後夾緊然後再緩緩的放松，這樣也是可以緩解關節炎的不錯方法。
以上的緩解關節炎的方法都是有效果的，我希望能夠給一些患者帶來一些幫助，在患上疾病的時候一定要保持淡定，並且心情也要保持舒暢，這樣是對減輕症狀有效果的。我們還要進行冷熱敷來進行對患處的護理，還有對於患處關節的鍛煉都是很有必要的，緩解關節炎的方法其實也很簡單但是一定要堅持！
