你好，手術鋼板內固定，現在術後兩個月了

基本信息：男  25歲

所患疾病：筋骨平台粉碎性骨折（已到醫院就診）

病情描述及疑問：你好，手術鋼板內固定，現在術後兩個月了，膝關節還有點腫，屈膝10度左右，站起腳一會就會變紫，我應該怎麼鍛煉

檢查及治療情況：你好，手術鋼板內固定，現在術後兩個月了，膝關節還有點腫，屈膝10度左右，站起腳一會就會變紫，我應該怎麼鍛煉？

建議：建議在床上鍛煉膝關節屈伸，目前的度數較少，同時休息時下肢抬高30度以利於靜脈回流