病情描述及疑問：術後該如何鍛煉？（剛拆掉石膏，內下兩個鋼板） 在家具體可以做哪些簡單鍛煉？
檢查及治療情況：胫骨頭粉碎性骨折
建議：現在手術以後多長時間了？目前的鍛煉以自主收縮下肢肌肉及緩慢彎曲膝關節為主。一定要緩慢的彎曲，骨頭還沒長好。剛開始彎曲關節會很痛苦，避免不了，如果怕痛，時間長了以後膝關節就僵直懂不了了。
