健康咨詢描述： 膝蓋骨質增生，平時走路時間不能太長，平緩的地方還好點，遇上坡大點的，特別是上樓的時候，就疼得自己慢慢走，用了抗骨增生膠囊，覺得效果也不大，換成了一款利德，治療儀，別人送的，用了覺得還挺不錯的，疼痛緩解的很好，走路覺得舒服了
曾經的治療情況和效果： 用了抗骨增生膠囊，覺得效果也不大，換成了一款利德，治療儀，別人送的，用了覺得還挺不錯的，疼痛緩解的很好，走路覺得舒服了
想得到怎樣的幫助：足跟骨刺的治療方法都有什麼？
足跟骨刺是一種骨質增生，在平時要特別注意保養。墊上泡沫軟墊，軟墊可減輕骨刺對周圍的壓迫，可以在軟墊骨刺相應的部位挖一個洞。熱敷如果疼痛的比較厲害，可用亞麻仁敷袋熱敷。泡腳輪流用熱水及冷水泡腳，對減輕症狀大有好處，用冰按摩腳底也有幫助。醫學上通常會采用激光針刀松解術對其進行治療，療效很好，備受好評。激光針刀松解術是微創技術的一種，是如今國際頂端的技術。激光針刀就是針刀同高科技He-Ne激光完美結合的產物，無切口、微創傷，病人無痛苦，無副作用，見效快，能從根本上解除增生導致軟組織粘連等帶來的疼痛頑症，是一種全新的治療足跟骨刺的先進微創技術。
追問日常飲食多吃些什麼比較好呢？
醫生回答：在飲食方面，應多吃含蛋白質、鈣質、膠原蛋白、異黃酮的食物，這些既能補充蛋白質、鈣質，防止骨質疏松，又能生長軟骨及關節的潤滑液，還能補充雌激素，使骨骼、關節更好地進行鈣質的代謝。
