健康咨詢描述： 媽媽歲數大了，腿腳本來就不是很好，前段時間還摔了一下，去醫院檢查是增生性骨關節炎，膝蓋疼，僵硬，有時候活動活動就好點了，有時候腿都打不了彎，試過不少的方法，貼膏藥，吃藥，都沒見好，後來用了下利德，治療儀，到時挺有效果的，也沒多長時間呢，疼痛緩解了大半，走路也見好
曾經的治療情況和效果： 試過不少的方法，貼膏藥，吃藥，都沒見好，後來用了下利德，治療儀，到時挺有效果的，也沒多長時間呢，疼痛緩解了大半，走路也見好
想得到怎樣的幫助：增生性骨關節炎應該怎麼護理呢？
在飲食方面，應多吃含蛋白質、鈣質、膠原蛋白、異黃酮的食物，這些既能補充蛋白質、鈣質，防止骨質疏松，又能生長軟骨及關節的潤滑液，還能補充雌激素，使骨骼、關節更好地進行鈣質的代謝，盡量少上下樓梯、少登山、少久站、少提重物，平時也要注意膝部保暖，尤其是夏天的時候不要吹空調。
2013-06-03 09:03 sky啊卡卡 追問做些什麼運動比較適合呢？
