病情描述及疑問：醫生叫我多吃些富含維生素d的食物，可是哪些食物是富含維生素d的啊？補維生素d的平時應該注意些什麼？有什麼需要注意的嗎？
建議：維生素D(vitamin D )為固醇類衍生物，具抗佝偻病作用，又稱抗佝偻病維生素。 目前認為維生素D也是一種類固醇激素，維生素D家族成員中最重要的成員是VD2(麥角鈣化醇)和VD3(膽鈣化醇)。維生素D均為不同的維生素D原經紫外照射後的衍生物。植物不含維生素D，但維生素D原在動、植物體內都存在。維生素D是一種脂溶性維生素，有五種化合物，對健康關系較密切的是維生素D2和維生素D3。它們有以下三點特性:它存在於部分天然食物中;人體皮下儲存有從膽固醇生成的7-脫氫膽固醇，受紫外線的照射後，可轉變為維生素D3。適當的日光浴足以滿足人體對維生素D的需要。