吃蘋果的好處

基本信息：女  21歲

發病時間：不清楚

病情描述及疑問：早聽說吃蘋果好處多多，請問這個吃蘋果的好處是什麼啊？可以防止老化嗎？可以美化皮膚嗎？

建議：蘋果又稱“聖果”，表面光潔，色澤鮮艷，清香宜人，味甘甜，略帶酸味，是人民日常常吃的一種水果，蘋果所含的營養既全面又易於被人體消化吸收常適於嬰幼兒、老年人和病人食用。蘋果中含有葡萄糖、果糖、蛋白質、脂肪、維生素C、維生素A、維生素E、磷、鈣、鋅及蘋果酸、檸檬酸、酒石酸和鉀、鈉等，