病情描述及疑問：患有多年了腱鞘炎，主要部位四拇指和手掌上，已經外敷過中醫貼腱鞘炎痛.舒.貼兩個療.程症狀改善了，沒有很強烈的疼痛了，正常活動無大礙了，總體感覺還行！請問手指拇指上的腱鞘炎平時要怎麼預防？最佳的方法是什麼？貼膏藥是嗎？
