病情描述及疑問：三年前跑步時崴腳了，當時聽到了明顯的骨頭的聲音，很快就腫了。休息一星期後，開始運動，而且還是劇烈的。當時一直忍著，沒去治療，一年後，感覺問題嚴重了，就去衛生院看了下，醫生簡單開服藥就完事了。又過了一年，到縣醫院看，拍片子後醫生說骨頭沒問題而且我有點扁平足。現在腳背離踝關節的地方隆起，腳的外側凸起，按下去會痛，平時走路超過20分鐘，腳就會不適。不敢踢足球，打籃球，醫生，我該怎麼辦？
建議：你好朋友，拍片檢查骨質不存在問題，所以你應該是韌帶炎、腱鞘炎這些慢性損傷問題。想完全康復相對是比較困難的，以後需要不斷的堅持理療，熱敷和按摩等方法保養。