病情描述及疑問：生完寶寶百天過後我就發現左手大拇指不舒服，在特定的姿勢下，會特別疼痛，好像得了腱鞘炎，自己分析是用吸奶器頻繁導致，還去醫院打過一次針，但效果一般；後來左手手腕也開始酸疼，抱寶寶的時候很不舒服，最近一周發現清晨起來的時候，手指僵直不能彎曲，活動一會才能恢復。請問腱鞘炎最佳治療方法有哪些？
建議：腱鞘炎最佳治療方法，考慮是腱鞘炎，常用的治療方法如患處熱敷、推拿、針灸，口服非類固醇性消炎止痛藥，外用消炎止痛軟膏塗擦都有一定的療效。大拇指腱鞘炎的一些症狀：1、有疼痛、壓痛和局部性腫脹，有時大拇指腱鞘炎的症狀可觸及硬塊。2、指尖活動困難，特別是早上。3、手指活動困難，不靈活，並有麻、痛等一些其他的症狀。5、局部有壓痛和硬結。6、嚴重時可產生彈響，腱鞘炎的患指屈而難伸或伸而不能屈。腱鞘炎最佳治療方法，腱鞘炎治療方式包括休息，制動，於患處作熱敷。口服非類固醇性消炎止痛藥、外用消炎止痛軟膏塗擦。腱鞘炎最佳治療方法（1）輕柔的向前彎曲腕關節，在最屈曲的位置上堅持5秒鐘，輕柔的向手背側彎曲腕關節，在最背伸的位置上堅持5秒鐘。腱鞘炎最佳治療方法（2）輕柔的向手的拇指側和小指側活動腕關節，在最桡偏和尺偏的位置上各堅持5秒鐘，練習時，每天3組，每組10次，每次每個位置各堅持5秒鐘。腱鞘炎最佳治療方法（3）先壓住患側手背使腕關節盡量屈曲，維持姿勢不動;在搬住患側手掌或手指使腕關節盡量背伸，維持姿勢不動;注意保持患側肘關節處在伸直位。腱鞘炎最佳治療方法（4）面向桌子或窗台站立，雙手掌撐住桌面，指尖指向自己，並保持肘關節伸直;腱鞘炎最佳治療方法（5）將身體前傾，感覺腕關節背側有牽拉感。腱鞘炎最佳治療方法（6）練習時，每天3組，每組3次，每次堅持15-30秒。