治療腰椎間盤突出最好的方法

基本信息：男  58歲

發病時間：不清楚

病情描述及疑問：我現在已經退休2年了，在家平時帶帶孫子，可是我感覺近年來我的腿腳晚上睡覺的時候有時會發痛，還有我這個腰有時候運動的時候也會酸痛，休息的時候還會好些，最後檢查才知道是腰椎間盤突出，我想問一下寧波這邊治療腰椎間盤突出什麼醫院是最好的？

建議：您好，不要干重體力勞動和劇烈運動。不要睡彈簧床墊，一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習，尤其是長期彎腰工作學習，每1小時左右要休息10分鐘左右。 可以牽引，理療，紅外線,推拿 按摩治療。
嚴重的可能需要手術治療。建議飛燕式鍛煉：俯臥於床，先後做雙下肢交替抬舉、雙下肢同時抬舉、上半身後伸抬起、身體兩端同時抬離於床等動作，上述動作各十余次，每日堅持30分鐘鍛煉。