病情描述及疑問：辦公室上班離不開電腦，長期的敲打鍵盤，握鼠標，一不小心就患了“鼠標手”，使得右手手背手腕部酸脹麻木，可是又不能丟開電腦，有什麼好的方法可以治療和預防嗎？
建議：一旦產生鼠標手，要經常做自我捏揉，相當於做自我推拿。鼠標手的產生是長時間的姿勢壓迫收官神經，導致的腕管綜合症。出現此狀況要經常按揉手三裡穴、內外關穴、前臂、腕曲伸肌，同時還可以用凡士林、紅花油在塗抹後反復有指腹摩擦至發熱。當手腕手背部出現麻木酸脹，可以用熱毛巾敷，經常敷，也可以促進血管血液流通。緩解手腕部的麻木症狀，減輕疼痛。多做手部運動，例如握拳鍛煉，雙手合十摩擦生熱、左手捏揉右手手指、手握球等，可以促進手部血液循環，放松手部的血管神經，起到鍛煉腕屈肌的功效。