健康咨詢描述： 最近覺得特別的累，渾身筋骨都特別的酸痛，去醫院看了，醫生說我得了肌筋膜炎，也給我配了藥，吃了半個月了，可是效果還是不怎麼明顯，還是很累，不知道怎麼辦才好曾經治療過曾經治療過
1、避免長期伏案低頭作業，每隔一小時站起身來舒展下雙臂，可有效防止肌肉長時間過度緊張；
2、避免腰背受寒，在夏天不要讓空調長時間對著腰背吹，或席地而睡，實在太熱可以用電風扇來代替；
3、減少足部沖擊性活動，如跳躍與跑步，盡量少踩硬地板及用力踏地，長期站立工作者，要穿合適的鞋子，並間歇性休息
