病情分析：您好！根據您的描述，得了頸椎病是不要著急的，保持好的心態，積極預防和治療，頸椎病的症狀：脖子發硬、發僵、疼痛、頭暈、肩沉重變硬、上肢無力麻木，下肢僵硬凝滯等頸椎症狀。指導意見：外用膏藥如：奇經透骨貼等，理療(如：針灸、按摩、推拿等)為輔的策略注意防寒保暖，不宜勞累，枕頭不要過高,過硬,也不要隨便按摩頸部, 積極鍛煉，特別是頸肩背部肌肉的鍛煉，頸椎病患者應以富含鈣、蛋白質、維生素B族、維生素C和維生素E的飲食為主。祝您身體健康！醫生詢問：
