病情分析：您好，您這是因為長時間低頭或者活動較少導致的頸部肌肉勞損，氣血循環緩慢從而引起的氣滯血瘀、經絡不通。指導意見：您好，可以采用中醫正骨按摩理筋整復，放松肌肉，活血化瘀，消腫止痛。還可以配合刮痧、拔罐輔助治療。只要是正規的按摩診所或者醫院的按摩中醫按摩師都可以治療的。注意多活動肩膀和頸部，放松肌肉。不要長時間低頭，練習仰頭動作，例如放風筝、游泳、打羽毛球等。醫生詢問：
