病情描述及疑問：我一直也沒有太大的感覺啊，就是有時候上下樓梯之後會感覺腰有一些疼痛，去了醫院檢查醫生說我是輕微的腰椎間盤突出症，我想知道腰椎間盤突出怎麼治療。謝謝
建議：你好，腰椎間盤富有彈性，處在兩個椎體之間，是由中心半液態的髓核、同心環繞它的強韌的結締組織和纖維軟骨環構成的，腰椎間盤突出是突出部位的水腫、粘連，導致無菌性炎症壓迫神經根引起的疼痛，是由於長期的不合理姿勢造成的，是姿勢性腰痛累積的結果，對於輕微的腰椎間盤突出來說，不需要特殊的藥物或者手術治療，在日常生活中注意矯正姿勢是康復的關鍵。倒走鍛煉對腰椎間盤突出等的康復有良好的作用，倒走的時候能夠將重心移到後腳跟上，可以矯正骨盆前傾，減緩腰椎前凸，矯正不合理的姿勢，鍛煉腰背部的肌肉，促進腰背部血液循環，有很好的緩解疼痛的作用。