去年下雪時穿粗高跟鞋去街上走了很多路，

基本信息：女  42歲

發病時間：不清楚

病情描述及疑問：去年下雪時穿粗高跟鞋去街上走了很多路，回來就右腿膝蓋裡側就一直痛，活動開就不痛了，坐著一個小時不活動，痛的特別厲害，請問我該怎麼治療？謝謝！

建議：有可能是韌帶拉傷的表現，建議平時注意注意不要長時間的活動，可以適當的按摩理療。

病人追問：

田大夫你好，非常感謝您在百忙之中給我的建議，謝謝!我現在白天坐在辦公室一天，晚上出來活動一個半小時，可以嗎？

• 回答追問：

  你好，這個是可以的，但是建議白天也是適當的活動，不要長時間久坐。