腰椎間盤膨出的最有效的鍛煉方法是怎麼鍛

基本信息：男  43歲

所患疾病：腰椎間盤膨出，骨質增生（已到醫院就診）

病情描述及疑問：腰椎間盤膨出的最有效的鍛煉方法是怎麼鍛煉？

建議：你好，有腰間盤膨出的情況要注意休息，避免勞累的情況，建議散步鍛煉，服用腰痛寧藥物治療