病情描述及疑問：腰疼，有僵硬的感覺，左腿胯骨疼，騎電動車顛簸就疼得難受。坐著的時候腰尤其難受。此症狀大概有五、六天了
檢查及治療情況：椎體CT掃描結果：腰椎序列整齊，生理曲度存在，椎體邊緣唇樣增生，L3/4、L4/5椎間纖維環呈環形影超出椎體周緣，硬膜囊外脂肪間隙略受壓。椎小關節未見明顯異常。檢查印象：1、考慮腰3/4、腰4/5椎間纖維環膨出 2、腰椎3-5椎體骨質增生
建議：你好，你的情況腰痛、腿痛可能是腰椎間盤突出壓迫坐骨神經引起的，建議臥床休息，打腰椎牽引，鍛煉腰背肌，口服營養神經藥物謝謝馬大夫，還想問下我這種情況很重嗎？臥床的話要多長時間能有效果呢？是仰臥好還是趴著好呢？平時應注意些什麼呢？鍛煉腰背肌的具體方法有嗎？
不客氣，先臥床休息1個月，仰臥就行，鍛煉腰背肌以頭、雙肘、雙足為支點向前拱腰
