很多人對骨質增生不是很了解，這導致不少人忽視骨質增生這種疾病。但是有了骨質增生後，骨質增生的自我治療的方法有哪些呢?下面是專家對骨質增生的自我治療的介紹。
1、搖擺法：輕輕地左右搖擺，每次進行30分鐘左右，並用手揉搓患處3至5分鐘，這種 骨質增生 的自我治療方法較適用於頸肩增生症，腰頸增生症可用體轉方法也就是身子左右旋轉數次，動作宜緩而穩。但高血壓心髒病患者不宜使用此法。
2、按摩法：用手揉患處，每次3~5分鐘，在揉摩時要先輕後重，逐漸加重揉摩力度，骨質增生的自我治療可以結合使用一些酒外搽，用這種方法治療骨質增生症，具有祛風除濕、溫通血脈和行氣活血的作用。
3、電吹法：用電吹風直接對患處進行熱吹，每日數次，同時也可用毛巾熱敷，但注意不要過熱以免損傷皮膚。
4、拍打法：這種 骨質增生 的自我治療的方法是用並攏的手指，或者竹簽反復拍打患處，動作不宜過重。拍打至肌肉和關節處發紅、灼熱時為止。每日數次。
以上就是專家對 骨質增生 的自我治療的方法的詳細介紹，希望大家對骨質增生的自我治療的方法有一定的認識。如果大家對骨質增生的自我治療有問題，可咨詢我們的在線專家。
