病情描述及疑問：由於工作的原因，頸椎一直不好，經常頭暈，之前用中藥調理過，但效果不是很好，而且每天包著中藥膏，很難聞，最近聽朋友說，打羽毛球對頸椎病有好處：頸椎病的最好鍛煉方法是什麼呢？
建議：.在頸背部反復作掌揉、探法和一指禅推法，然後在頸肩部的督脈、手三陽經的部分俞穴如風池、風府、肩內俞、肩井、天宗、缺盆等穴作點、壓或拿法，再在斜方肌與提肩胛肌處行彈撥法。若為神經根型，手法治療應包括肩、肘、手的主要穴位;若為椎動脈型，應包括頭、臉部的百會、太陽等穴位。接著用旋扳手法。最後以抹法、叩擊、拍法作結束。