病情描述及疑問：長期失眠，精神狀態不好，總覺得自己得了什麼病
檢查及治療情況：你好，醫生，我長期處於失眠，30歲，男性每一天睡眠時間不超過6小時，曾經有過手淫習慣，有點早洩，陽痿，性冷淡狀況，經常頭昏腦脹，眼花缭亂，會幻想，（都處於神經緊張狀態，感覺自己得了某種病）脖子兩側酸疼，腰酸背痛，整個人昏昏沉沉，有頸椎病（5.6向後突出），心率不齊，去年10月到現在腹部不適，疼痛，肚擠眼周圍感覺有氣堵一樣，做了血常規，血糖，血脂，電解質，胃鏡，腸鏡，腦電圖，腦血流圖，腹部彩超（有0.3cm膽囊息肉），腹部CT顯示盲腸區炎症病變，其他都正常，反復吃中藥調理，就是不見效果，請問我這個怎麼調理，求支招！！
建議：建議你平時不要總熬夜，睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等，可以食用紅棗、薏米、玉米、小米等補氣血的東西做的粥或者糖水，睡前可以用微燙的熱水泡泡腳，促進血液循環，改善睡眠質量。