頸部肌肉僵硬，骨頭突出，要怎麼治療啊？

基本信息：女  38歲

發病時間：不清楚

病情描述及疑問：頸部肌肉僵硬，骨頭突出，要怎麼治療啊？

補充說明：半年時間，一直不舒服，疼而且還有一個腫塊，好像是骨頭突出來了。但是在脖孑下方十厘米左右的位置。求解笞。

建議：長期的姿勢不當等可以導致局部肌肉僵硬，症狀明顯的可以中醫針灸、理療。