基本信息：男 29歲
所患疾病：硬肩族（已到醫院就診）
病情描述及疑問：最近肩胛骨酸痛的厲害，同事說經常上班坐辦公室成了硬肩族，胳膊一抬就很疼，不敢抬胳膊都，不知道我們這樣的情況是不是肩周炎？怎麼治療最好呢？
檢查及治療情況：硬肩族 肩胛骨酸痛 肩周炎
您好，根據您描述的情況，考慮是硬肩族。硬肩族的標志性特征之一就是因為肩膀常年維持一個姿勢而導致肩膀僵硬，通俗點兒說，就是肩膀總是繃著勁兒。給出以下日常注意事項：
1、避免過度勞累，避免提重物，注意局部保暖。
2、要加強身體各關節的活動和戶外鍛煉，注意安全，防止意外損傷。
3、注意肩關節局部保暖，隨氣候變化隨時增減衣服，避免受寒受風及久居潮濕之地。
4、要加強營養，補充鈣質，如吃牛奶，雞蛋，豆制品，骨頭湯，黑木耳等，或口服鈣劑。
5、急性期不宜做肩關節的主動活動，可采用外敷聖古追風貼、拔火罐、輕手法推拿、按摩等方法綜合治療，注意不要過宜勞累。
