臨床專家對於肩周炎的病因尚不清楚，病情進展緩慢，但是，患者在在發病時主要的症狀是疼痛，肩部活動受限。為了理解肩周炎的非用藥方面的知識，今天我們就同專家一起對這個問題進行探討。
讓肩周炎鍛煉比吃藥方便易學又不致於產生副作用，所以受到病人普遍的歡迎。常用的鍛煉方法有：爬牆法、下蹲法等。
爬牆法患者直立面對牆壁與之貼緊。將有病一側的手掌貼牆，並用手指緩慢地順著牆壁向上爬行，直到肩部疼痛為止。重復以上動作並試圖使每次高度超過前一次，直至肩關節能夠完全上舉。
下蹲法用手抓住相當於胸部高度的橫桿或樹枝等，患者緩慢下蹲，使患病的肩關節被動上舉，當肩部疼痛時，停止下蹲。如此反復活動，並試圖逐漸加大下蹲幅度。
通過上述專家的講解我們已經熟悉了關於肩周炎的非用藥的問題，專家提醒廣大患者得了肩周炎並不可怕，最重要的是要積極接受醫生的治療，不延誤，不遲緩。
