病情描述及疑問：本人沒有干過苦力活，平時都在辦公室上班，回家也是在電腦旁看看資料，玩會小游戲。從7月份感到腰部疼痛，上個禮拜去醫院檢查，醫生說是腰椎間盤輕度突出，這是怎麼會事？
建議：腰椎間盤突出，多數是由於長期的不合理姿勢所導致。最初的表現只是姿勢不正彎腰駝背，局部的過度受力，時間久了會造成軟組織的慢性損傷，形成腰肌勞損等慢性腰痛，所以也稱姿勢性腰痛，而腰椎間盤突出則是在此基礎之上進一步積累的結果。所以，矯正姿勢是關鍵中的關鍵的，合理的姿勢是康復運動的基礎和前提。否則，病因的問題不解決，只能是反復發作，惡性循環，越來越重。