腰肌勞損的鍛煉方法有哪些？？

基本信息：女  38歲

發病時間：不清楚

病情描述及疑問：腰肌勞損的鍛煉方法有哪些？？

補充說明：聽說腰肌勞損可以通過鍛煉慢慢緩解？是真的嗎？這段時間我使用的腰肌骨紡世醫貼調理治療的，請問平常還需要注意什麼嗎？

建議：你好平時主要是加強腰背肌肌的鍛煉可以進行小飛燕。平時可以多跑步游泳。多進行有氧運動。