我屬於腰肌勞損，已經十年了。過度勞累導

基本信息：女  40歲

發病時間：不清楚

病情描述及疑問：我屬於腰肌勞損，已經十年了。過度勞累導致的腰痛，易疲勞，睡眠淺，老犯困，怎麼治療呢

建議：你好，這位朋友，現在這種情況下，首先建議你平時一定不能進行負重運動，注意營養均衡攝入，補充鈣質，在晚上睡覺之前喝一杯牛奶看看。