基本信息：男 45歲
所患疾病：腰疼（已到醫院就診）
病情描述及疑問：最近回老家干活累著了，回來之後睡覺都感覺到腰疼，不敢走路，是不是腰肌勞損了，去醫院檢查拍了片子，大夫說沒事，讓回家靜養，但是不能一直躺著啊，請問腰疼貼什麼膏藥好用呢？推薦一款治腰疼效果最好的膏藥吧，謝謝了
檢查及治療情況：去了醫院檢查拍了片子，說沒事，說腰骨頭沒事，沒有扭傷，讓回家靜養
腰痛是一個常見症狀，通常可見於很多種疾病，可以使用濟宗堂遠紅外理療貼進行治療，可用於有腰椎疾病，腰椎間盤突出症，腰椎急性扭傷，類風濕等，腰部軟組織疾病，腰肌勞損，肌肉拉傷等。
平時的飲食應該清淡，比如魚，肉類食物，低鹽低脂，避免辛辣刺激油膩生冷不易消化的食物，補充豐富的營養，多吃水果蔬菜。
慢性腰痛按摩手法
揉：取坐姿，兩手五指並攏，分別放在左右後腰椎部，掌心向內，上下緩慢揉搓，至發熱為止。
滾：兩手握拳，放腰部向四周滾動、按摩，自下而上，自上而下，反復多次進行。頭部可配合前傾後仰。
推：兩手對搓發熱之後，重疊放於腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至局部產生發熱感。
壓：兩手叉腰，大拇指分別按於腰眼處，用力擠壓，並旋轉揉按，先順時針，後逆時針各 36圈。
捏：兩腳前伸而坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。
叩：雙手握拳，兩拳手心向外，輕叩腰部以不引起疼痛為宜，左右同時進行，各叩 30次。
抓：雙手反叉腰，拇指在前，按壓於腰側不動，其余四指從腰椎兩側處，用指腹向外抓擦皮膚，從腰眼抓到尾部，兩手同時進行，各抓 36次。
抖：兩手置腰部，以掌根按腰眼處，手心向內快速上下抖動 15-20次。
按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分鐘。
點：取坐位，以兩手中指尖分別點按兩腿上的委中穴（膝關節後），點按 1-2分鐘，直至被按部出現酸、麻、脹的感覺。
