爺爺最近總是覺得腰部疼痛,尤其是天氣不好的時候疼痛更加明顯。檢查以後發現是腰椎間盤突出,在恢復階段有哪些鍛煉方法呢?
腰椎間盤突出患者可以在平時做一些牽引練習。散步和倒走都是不錯的選擇。在患病初期最好先不要讓腰部進行過多的鍛煉,恢復階段可以讓腰部慢慢的做一些旋轉動作。腰椎間盤突出患者不可長時間坐著,應該多保持站立的姿勢,有助於腰椎恢復原位。