L4/5椎間盤膨出約3mm，硬膜囊受壓，該怎麼辦吃什麼藥吃什麼食物好的快多長時間才能活動
，腰椎間盤突出症主要是過度勞累，氣血瘀滯等因素造成的，一般多是以休息為主，少干重活，你可以針灸理療一下，用些藥物調理一下，像是甲钴胺膠囊，盤龍七片
