我呢現在是腰椎有點不舒服，時間也不是很長

基本信息：男  36歲

所患疾病：大概判斷可能是腰椎間盤突出。（已到醫院就診）

病情描述及疑問：我呢現在是腰椎有點不舒服，時間也不是很長，大概就是最近這兩三個月才出現的不是的症狀。，最具不舒服的症狀，就是感覺腰椎感覺像有個重物壓著腰上面。現在又感覺尾椎骨，有點不舒服，但是不疼，然後兩個大腿小腿有點酸酸的，不知道是不是這個原因引起的。 我個人經濟原因下崗沒有醫保，所以不能去大醫院做詳細的檢查。，像我這種情況嚴重嗎？嗯有什麼簡易的方法能夠緩解。

檢查及治療情況：大概判斷可能是腰椎間盤突出。

補充提問：2016-07-14 11:25:23嗯，還有一點就是a腰部不適，到現在幾個月的時間，疼痛倒是不是很強烈，主要是腰部發沉，像是有重物壓在身上，現在就一又引起尾椎骨不舒服，但是也不疼，兩條腿酸酸的，咋回事？嚴重嗎，怎。麼緩解

建議：從你描述的這些情況考慮椎間盤突出的可能性非常大。多是因為椎間盤突出壓迫神經根所致，你可以平時多做一下熱敷按摩處理，進行小燕飛鍛煉，不用非正常藥物，觀察看看，如果經過治療不能改善，那就需要進行檢查了。

病人追問：

那請問我的情況屬於嚴重的嗎，因為我這腰椎不舒服，時間並不是很長。那個燕子飛每次做多少個，每次時間間隔多長時間？， 尾椎骨不適和兩腿發酸，是情況嚴重，還是不是很嚴重。腰痛寧有效果嗎

• 回答追問：

  是不是嚴重要看你自己的症狀，這別人判斷不了你感覺症狀嚴重，那當然目前病情就嚴重了。至於具體鍛煉的強度和次數，這也因人而異，沒有嚴格的要求和規定。

病人追問：

我這個屬於嚴重嗎？，這個做不神經臀部不是酸酸的，發賬。，其實腰痛靈有效果嗎？那個燕子飛，做起來比較困難，我現在做一個平躺著膝蓋弓起來，然後整個腰背再平衡那種運動可以嗎？

• 回答追問：

  這上面已經說的很清楚了，是不是嚴重要看你自己的症狀感覺程度。腰痛靈當然也是有效果的。這種鍛煉方法也可以。

病人追問：

我個人感覺是中度的吧？，要不發成感覺中午壓身，再瘦我也追骨有點不舒服，兩側，大腿以及臀部酸酸的。嗯，走路還可以。那我還能跑步嗎？

• 回答追問：

  你如果疼痛不重，當然可以跑步，如果症狀嚴重，那就需要積極治療，最近避免運動。