本身有腰間盤突出，治療休息一年好的差不 [腰椎間盤突出]

基本信息：男  32歲

發病時間：最近一個星期

病情描述及疑問：本身有腰間盤突出，治療休息一年好的差不多了，偶爾一次蹲下側身洗手扭了一下，腰部小腿酸痛厲害，近兩天睡覺平躺酸痛感明顯，請問這是不是在一次復發的前兆，我需要怎樣做？

建議：你好根據你以上所述不排除復發腰椎間盤突出的，建議注意休息，睡硬板床，可外用活血化瘀止痛膏藥緩解症狀，觀察病情看看謝謝咨詢