三年前，退著拉車，腳底被沙子所滑，臀部

基本信息：女  50歲

病情描述及疑問：三年前，退著拉車，腳底被沙子所滑，臀部著地，致使腰椎突出，現在，腿疼，腿麻。請問，哪位大夫有什麼好辦法

檢查及治療情況：腰椎間盤突出

建議：你好，像你這種情況要注意休息，避免勞累，局部可以熱敷按摩，要適當的檢查鍛煉。