前天早上鍛煉回來還沒事，中午胯以上就開

基本信息：男  39歲

發病時間：不清楚

病情描述及疑問：前天早上鍛煉回來還沒事，中午胯以上就開始酸疼了，該不會事腰間盤突出吧？該怎麼辦？按摩 拔罐有用嗎？拔罐拔什麼地方？

建議：你這種情況多是有肌肉拉傷，運動過量引起的，建議平時多休息，不要劇烈活動，運動量要慢慢增加，按揉腎俞穴有助於緩解。