病情描述及疑問:CT診斷:L45椎間盤輕度膨出,伴同層椎管及兩側椎間孔繼發性狹窄平時主要是坐的時間長了、或者干了一點重體力活後就疼,比如做仰臥起坐,做到20個左右那個部位就特別疼痛請問一下這個情況平時怎麼調理,還能不能根治了