中年人如何預防股骨頭壞死？

概 述

我的阿姨去年已經絕月經了，開始進入更年期，其他還好，但是會出現不知道什麼因素來引起的髋關節疼痛，是一陣一陣的刺痛，下雨天的時候喝夜晚的時候會加劇，甚至出現有鎮痛感，吃一些消炎藥和止痛的藥物，加上了休息後這樣的症狀才有點兒緩解。到了醫院裡面進行了檢查，竟然是雙側的股骨頭壞死，後面經過了治療，緩解許多，下面是我要分享的經驗。

步驟/方法：

1中年人為了預防和治療股骨頭壞死，一定要注意合理飲食。飲食最好做好色香味俱全，但是不要太過於油膩了，中年人容易出現骨質疏松和股骨頭問題，所以一定注意吃一點兒高鈣的產品，然後到陽光下嗮嗮太陽，促進吸收。

2為了減少股骨頭壞死的這個毛病的發病率，建議中年患者不要太累，一定要早睡早起，當然了最好睡的床也不要太軟了。

3中年人為了預防股骨頭壞死，一定要定期到醫院去復查身體，如果是有任何疼痛一定要指出來，做相應的檢查，不要延誤治療。

注意事項：

中老年人為了預防股骨頭壞死，可以做一下輕松的運動，比如練太極拳。