股骨頭壞死術後應該如何來保健？

概 述

股骨頭壞死，是一種發生在中老年人身上較多的一種骨科疾病，一般來說，患者患上此病，最好的治療方法就是通過手術來治愈，不但直接而且能夠快速康復，然而在術後，患者還是要一步步做好術後的保健工作，為了讓更多的人進一步了解，下面就讓我跟大家分享一下我的個人經驗。

步驟/方法：

1患者術後保健可以做下蹲練習，利用床來做輔助物，在下床前先活動一下膝關節，大概10分鐘後下床，兩手扶著床邊，做下蹲交替的動作，一般做10-15次，每天堅持做2輪，一定能夠使手術部位的活動能力快速恢復。

2其次，將腿伸直後腿部慢慢抬高，可以仰臥著把腿抬高，也可以俯臥著來練習，患肢抬高維持5-10秒即可放下，反復練習10-15次，根據患者自身能力來練習，堅持每天2.3輪即可達到保健功能，促進肢體血液循環。

3此外，還可以依靠拐杖來行走，但是注意要學會正確的利用拐杖，拄杖的時候患肢一定要直立不彎曲，才能更加快速地恢復肢體功能，肩部也要適當放松，每天2-3次即可。

注意事項：

注意患者在練習患肢肢體功能的同時，也要配合全身關節加以活動，促進全身的血液循環和新陳代謝，才能更好地恢復。