關節輕微退化怎麼辦?

女 | 53個月

健康咨詢描述： 左右

曾經的治療情況和效果： 雙側膝關節輕度退行性變

想得到怎樣的幫助：想知道是什麼原因引起的?平時應注意些什麼?能否騎自行車?

醫生回復區

      病情分析：
      患者中年女性,雙側膝關節炎.
      指導意見：
      您好,關於您的問題恢復如下：1,骨關節炎是由於老年或其他原因如創傷,關節的先天性異常,關節畸形等引起關節軟骨的非炎症性退行性變及關節邊緣骨贅形成,臨床可產生關節疼痛,活動受限和關節畸形等症狀.多數是因為年齡增大引起的退行性變.2,平時注意事項：體育鍛煉要循序漸進,防止關節過度運動和負重,避免關節機械性損傷.嚴重時應制動或石膏固定,以防畸形.減輕體重,使用把手,手杖以減輕受累關節負荷.3,最好不要騎自行車,游泳鍛煉是不錯的一種方法.
      生活護理：
      可用的物理方法：熱療,水療,紅外線,超短波,電刺激等均可增強局部血液循環,緩解肌肉緊張,減輕疼痛等症狀.牽引療法對頸椎病神經根型患者效果較好,可以松弛肌肉,緩解疼痛,並能防止神經根相鄰的組織形成粘連,但須在專科醫生指導下進行.