健康咨詢描述：
主要症狀:蹲下再站起來很痛,還咯咯咯響.
發病時間:兩年了.
化驗檢查結果:我在意大利,沒看過醫生.
曾經的治療情況和效果： 沒有.
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病情分析：
關節響是很正常的現象,這是因為在活動的時候肌腱的滑動產生的響聲,並不是骨頭的響聲,也不是膝關節有什麼病變,但是如果響的同時伴有疼痛那麼就應該警惕了.
鍛煉時關節發響有兩種可能.一種是關節正常活動而產生響聲,沒有疼痛的感覺.另一種是由於關節本身或它的周圍組織有病變而發生音響,絕大多數伴有疼痛的感覺.屬生理性的關節發響是關節正常活動產生的對身體無害,多見於初練者和關節周圍肌肉力量薄弱的人,隨著健身鍛煉水平的提高,肌肉力量增強,韌帶加固,動作協調,這種音響就會減輕.
指導意見：
而屬病理性的關節發響如有“彈響”,“卡住”和疼痛的感覺時,則應在鍛煉前充分做好發響關節的准備活動,並在鍛煉後做好局部按摩和熱敷,以改善局部血液循環,防止關節內外的組織過度增長.如確診為半月板破裂或有碎骨等,最好在手術治療後,再系統參加健身鍛煉.
生活護理：
可以繼續參加健身鍛煉,還可采取靜力練習或動力練習兩種方法進行鍛煉,以逐步加強關節機能,減輕或消除疼痛.
