如何預防股骨頭疾病？

女 | 0個月

健康咨詢描述：    據說長期坐姿工作，不僅對腰有影響，對股骨頭也會造成疾病隱患。請問，如何保護股骨頭能避免股骨頭壞死以及類似疾病？謝謝！

醫生回復區

      股骨頭壞死症的發生是可以預防的。在日常工作、生活中，一般要做到以下幾個方面：1)加強髋部的自我保護意識。2)走路時要腳下留神、避免摔跤，若滑倒時盡量不要讓臀部著地。冬季在冰雪地行走時，要注意鞋底防滑。3)在體育活動之前，要充分做好髋部的准備活動，以感覺自身發熱、四肢靈活為度。4)在扛、背重物時，要避免髋部扭傷，盡量不要干過重的活。干活時要注意地面平整。5)髋部若受傷後應及時治療，切不可在病傷未愈情況下過多行走，以免反復損傷髋關節。