核心提示: 在體育運動前做好准備活動，不要做過重的體力活，避免髋部的扭傷或挫傷。尤其在受傷後要及時就醫，不要延誤病情。受傷尚未完全痊愈時不要過多活動，以免反復損傷髋關節。 在平時，患上股骨頭壞死的人比較多，但是如果要預防疾病的出現，需要怎麼做呢?專家表示，患上股骨頭壞死的給人們的身體帶來了很多的危害，而且在生活中，預防此病需要我們注意很多事項，下面我們就一起來看看生活中如何有效的預防骨壞死的出現。
保護髋部
在體育運動前做好准備活動，不要做過重的體力活，避免髋部的扭傷或挫傷。尤其在受傷後要及時就醫，不要延誤病情。受傷尚未完全痊愈時不要過多活動，以免反復損傷髋關節。
減少辛辣食物與酒精的攝入
飲食上應少吃辣椒等辛辣刺激的食物，不要過量飲酒，以免對股骨頭造成不必要的刺激。
控制激素類藥物的攝入
盡可能不吃激素類藥物。如果因風濕、類風濕、皮膚病等疾病必須服用激素類藥物，同時應服用一些維生素D、鈣以及擴張血管的藥物，用藥要遵醫囑，不能私自服藥。
合理治療
對股骨頸骨折的患者提倡早期無創復位，采取合理的內固定器材和方法。由於股骨頸骨折的患者多為老年患者，因此要給他們進行全面檢查，以利於根據個人具體情況來制定恢復方案。
鍛煉預防
由於職業因素易發股骨頭壞死的人，應注意科學地鍛煉身體。飛行員、潛水員等職業的人如果已經得了股骨頭壞死，最好盡早治療或者更換工作。
溫馨提示：在生活中如果患上股骨頭壞死，我們需要多注意鍛煉身體，而且生活飲食，以及保暖的問題都不要忽略，因為疾病的護理需要我們從各個方面進行。專家表示，好的護理可以起到輔助治療疾病的作用，所以我們還需要多注意自己的生活方式。
