關節炎疾病的發生影響了患者的健康，這樣的疾病導致患者經常關節的疼痛，而且康復起來也並不容易，讓患者飽受折磨，對於關節炎疾病我們需要重視科學的做好治療，就請小編來為大家介紹關節炎腳腫該采取怎樣的治療措施?
在這裡重點給大家推薦兩種鍛煉方法
1.勾腳抬腿鍛煉：主要是鍛煉大腿前部肌肉(股四頭肌)的方法。具體做法：勾腳尖;蹬腳後跟，盡量將膝關節繃直; 抬起下肢(不需要抬太高，臥位時腳後跟距離床面約10～20厘米即可，坐位時大腿稍離開座椅即可);堅持5～10秒鐘後放松。一組5～20個，每天視情況 完成5～10組，可坐位或臥位進行。
2.五步走路法。
第一步：熱身，甩開胳膊慢速走3-5分鐘。
第二步：拉伸運動(3-5分鐘)。做四肢和脊柱的拉伸有助於防止疼痛、肌肉拉傷和其他損傷，特別是長時間走路時。切記左半身和右半身都要做拉伸運動。保持拉伸的姿勢20-30秒鐘。
第三步，步速逐漸加速(5-30分鐘或更長)。適度收緊腹部肌肉，保持背部的良好支撐。這屬於有氧運動部分，應逐漸加速，直到達到中等步速，並確保心 率在中等強度水平。一個簡單方法可以測試你的步速是否適中：在快步走時，依然能夠跟旁邊的人順暢地交談;如果說話時喘得厲害，說明你走得太快了。
第四步：降低速度(3-5分鐘)。在走路的結尾，逐漸降低速度，直到心率回歸到正常水平。逐漸降低速度會讓你的身體慢慢恢復，立即停止容易出現頭痛、頭暈等不適。
第五步，拉伸運動(3-5分鐘)。這是最容易被忽視的環節。運動後的拉伸有助於增加關節的柔韌性，保持活動度。拉伸時千萬不要屏住呼吸，一定要均勻呼吸。
運動中如果有以下症狀，如抽筋、面色蒼白、大量出汗等應立即降低運動強度;如果出現嚴重的疼痛、胸痛、胸悶、惡心、呼吸困難、眩暈、頭痛等應立即停止。
關於關節炎疾病患者出現腳腫該如何做好治療在認真閱讀完文章內容的介紹之後也有了了解，生活當中很多的人被慢性關節炎疾病困擾著，我們有必要了解它的治療方法患病的時候正確的治療和護理疾病，早一些得到康復。
