關節炎是現代人的一種通病，生活中很多人都有關節炎疾病，其中也不乏一些年輕患者。我們的身體都是有很多骨骼相連，所以任何部位都有發生關節炎的可能，其中以膝關節炎比較多見。很多膝關節炎患者反映患病之後是痛苦萬分，所以及時治療是很關節的問題。但是，提醒大家也不要忽視了平時的保健工作。
膝關節炎的保健有哪些？
預防：在病變早期，堅持預防為主的原則。可使症狀晚發生，對症狀明顯者也可以有減輕痛苦和治療疾病的作用。骨性關節炎患者因年齡較大，常合並有心血管和肝、腎功能不全，糖尿病等疾病，在治療時，尤其手術治療時，必須全面考慮，以防發生腦血管意外等嚴重並發症。
適當休息：在病情允許的范圍內工作和生活，不可使受累關節過度負重、受潮、受涼、過於勞累，並應避免久坐、久站。不應使膝關節處於某一體位長久不動，應適當活動關節。
消除關節勞損因素：肥胖病人應節制飲食，減少體重;或堅持多乘車(包括騎自行車)少走路，尤其少上下台階及走不平的路。
理療：可解除疼痛和肌肉痙攣，有助於改善血液循環，減輕腫脹。可用熱敷，最好是濕熱敷。熱氣浴、溫泉浴也可應用。透熱或超聲療法可用於解除亞急性期疼痛，感應電可用於肌肉萎縮。超短波、微波、離子透入均有消炎止痛的良效。有條件作溫熱礦泉浴、旋渦浴則效果更好。
藥物：非甾體抗炎鎮痛藥仍是治療骨性關節炎的常用有效藥物，常用常用藥為布洛芬、奈普生、芬必得、扶他林等。阿司匹林、消炎痛、保泰松等藥因副作用較大，應慎用。配用緩解肌肉痙攣的藥物，如氯挫沙宗、舒筋靈、強筋松，芬那露等，效果較好。還可以加服維生素類藥物，如維生素B、、維生素C、維生素E 等。急性炎症期，紅腫熱痛者，還應給予抗生素，因有些骨性關節合並有低毒性感染。
注射療法：分局部痛點注射和關節腔內注射兩種，均應嚴格消毒，定位准確。注射療法的特點是藥物直接到達病灶局部，可以消除炎症刺激，阻斷病理反射的發生和發展，消除炎症滲出增生腫脹，緩解肌肉緊張或肌痙攣，改善局部血液循環，制止原發和激發疼痛。
以上是膝關節炎護理方面的知識介紹，希望大家仔細的閱讀，對緩解膝關節炎的症狀有很大的幫助。另外，想要減輕膝關節炎帶來的傷害，只注意護理是不夠的，應該及時的進行治療，這樣才能有效的改善自身的狀況。
