很多類風濕性關節炎患者都伴有體重減輕、低熱及疲乏感等症狀，對其生活造成嚴重的不便，日常生活中我們應如何鍛煉，緩解期疼痛呢?通過做一些類風濕關節炎運動來緩解，具體請看下文……
功能性鍛煉是避免肢體殘疾的重要環節，但如果鍛煉過度，會加速關節破壞，不利於疾病康復，但目前在患者中普遍存在過度休息和過度活動的傾向。
正確的做法是:類風濕關節炎患者在急性期應注意休息，減少活動。急性發作控制後，即可開始關節功能鍛煉，方法依病情靈活確定，可在床上鍛煉，也可使用工具輔助鍛煉。手指關節不靈活的患者，可用兩個核桃或圓球在手心旋轉;也可五指張開，再用力握緊;如果有條件，也可以嘗試比較柔和的活動，如散步、太極拳、氣功等，但一定要避免劇烈運動。
活動後第二天，如果關節症狀加重，表示活動量過大，應略減原活動量或時間，等逐漸適應後再遞增。必要時，請醫生做相關檢查。
以上這些都是針對類風濕關節炎運動的常用方法，俗話說“有病三分治七分養”，這話特別適用於類風濕關節炎的治療，此外，平時生活中一定要做好關節各部位的保暖工作。
推薦閱讀：
類風濕關節炎西醫如何有效治療
治愈類風濕關節炎 首選推拿療法
解析不同類型的類風濕性關節炎症狀
