作為骨科疾病中的高發疾病，關節炎讓眾多朋友都受到了極其大的傷害，因此要想遠離關節炎就要做好其預防措施，那麼應該如何預防關節炎呢，下面就告訴大家預防關節炎的措施吧。
第一、控制自身飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。飲食的酸鹼平衡對於關節炎的治療及並發症的防治是非常重要的一個環節。預防關節炎在飲食方面要多吃富含植物有機活性鹼的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。植物有機活性鹼，能迅速排除體內酸性物質，達到體液的酸鹼平衡，從而預防關節炎。
第二，要經常進行戶外運動，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多余的酸性物質，從而預防關節炎的發生。
第三，保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱鹼性體質，從而預防關節炎的發生。
第四、預防關節炎在飲食方面要多吃富含植物有機活性鹼的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。植物有機活性鹼，能迅速排除體內酸性物質，達到體液的酸鹼平衡，從而預防關節炎。
上述所講的就是關於預防 關節炎 的措施，相信大家應該對關節炎有深入的了解了吧，做好生活中預防關節炎的措施可以幫助大家盡量避免關節炎的發生，祝身體健康。
