關節炎在骨科疾病中也是很常見的了，在生活中很多人都患上了關節炎疾病。其實關節炎預防方法也是又跟多的，那麼，大家知道哪些關節炎預防方法呢?下面我們就來了解下關節炎預防方法有哪些。
有合理的生活和工作方式：關節炎預防平時飲用牛奶(少量多次)，多曬太陽，必要時補充鈣劑。應調整勞動強度或更換導致症狀加重的工種，消除或避免不利因素，如劇烈運動。
關節炎預防還需選擇適當的鞋：老年人最好穿松軟帶後跟的鞋，鞋後跟高度以高出鞋底前掌2cm左右為宜，老年人的鞋底還要稍大一些，必須有防滑波紋，以免摔倒。
保持樂觀情緒：絕大多數患者的預後是良好的。單純X線有骨質增生者不一定出現症狀。這也是關節炎預防措施。
關節炎預防避免過度負荷：避免受累關節的過度負荷，肥胖者應減輕體重。膝和髋關節受累者應避免長時間站立、跪位和蹲位。
這些就是為大家介紹的關節炎預防方法了，通過了解這些 關節炎 預防方法我們在平時生活中可以很好的防止關節炎疾病的發生。希望這些關節炎預防方法的介紹能對大家都有所幫助。
